為什么高血壓越來越年輕化？這4個習慣，早點知道好改掉

  近年流行病學調查數據顯示，我國高血壓患者人數約高達3億人，且呈年輕化趨勢發(fā)展。那么，為什么越來越多的年輕人會患高血壓呢？

  疾病不分年齡，高血壓早已不是老年人的“專屬疾病”，除遺傳因素影響外，高血壓越來越年輕化，與以下幾方面因素密切相關：

  愛吃重口味食物
  隨著生活水平的提升，食物的花樣越來越多，也越來越美味，不少年輕人，在飲食上喜歡吃一些高脂肪、高熱量的食物，比如：燒烤、麻辣燙、炸雞、漢堡等。而經常性地吃這些食物，會使體內脂肪增加，時間長了身體內的血管負擔就會加重，從而易誘發(fā)高血壓的形成。

  經常熬夜
  熬夜對于年輕人來說已經成為家常便飯，有的人是加班熬夜，有的人是玩游戲熬夜......睡眠越來越少。長期熬夜，不僅傷害身體健康，降低身體免疫力，還容易誘發(fā)高血壓的形成，因為熬夜會讓人處于應激狀態(tài)，血管會收縮，血壓會上升，久而久之對血管健康不利，易形成高血壓。

  長期壓力大
  隨著生活節(jié)奏的加快，人們承擔的壓力也越來越多，不僅有工作上的壓力，還可能肩負著房貸、車貸等各方面的生活壓力。一旦遇到這些壓力長期無法緩解，身體持續(xù)處于高壓狀態(tài)，就很可能會引起焦慮、抑郁、緊張等負面情緒，久而久之，這些負面情緒不僅會影響心理狀態(tài)，還容易對血管、心臟等造成損害。 

  經常抽煙喝
  現在年輕人生活比較忙碌、壓力很大，很多人為了緩解壓力就養(yǎng)成了抽煙的習慣。而“吸煙有害健康”已經是老生常談的話題了，煙草中含有大量的有害物質，例如尼古丁會刺激中樞神經和交感神經，還會刺激腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使心率加快，血管收縮，血壓升高。而長期大量飲酒，酒里面的酒精會刺激身體，導致血壓升高，增加心臟、肝臟等重要器官的負擔。

  很多人都覺得自己還年輕，很少去關注血壓問題，毫不在意自己不科學、不健康的生活和飲食習慣，就算身體不適也不會想到是血壓出了問題，這種想法是不對的。

  高血壓是一種對身體傷害很大的疾病，通常會引發(fā)頭暈、心悸、眼花、疲勞等這些癥狀，在血壓持續(xù)升高時還會出現更劇烈的癥狀，比如頭痛、嘔吐、神志不清、抽搐等。如果長期高血壓沒有引起重視，還可能會引發(fā)多種并發(fā)癥，對心、腦、腎等重要的器官造成損害，使人患上中風、心梗、腎衰等疾病的幾率也會增加。因此，年輕人也要引起重視，早預防早治療，才能遠離疾病的困擾。

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